MEDITATION / ANDNING

I dagens samhälle finns sällan tid för reflektion och återhämtning. Hjärnan måste få vila likväl som kroppen. Då är meditation bra! Andningen är superviktig! Stressade människor andas inte rätt och kan få krämpor i kroppen då man stryper syretillsättningen i blodet.

Varför ska vi meditera?

  • Slappnar av
  • Stillar tankar
  • Stressar av
  • Förbättrar välmåendet
  • Klarar tankarna
  • Öppnar upp för nya tankar
  • Känna efter vad du tycker och står för
  • Hinna ikapp dig själv
  • Andlig utveckling (möta andevärlden)
  • Lära känna dig själv och din kropp
  • Hitta ditt inre lugn
  • Hitta din ork

Bla

Hur går det till?

Vi sitter på stolar och jag leder er igenom en berättelse och det enda du behöver göra är att sitta bekvämt och lyssna på min röst.

Alla kan meditera. Det kan vara jobbigt men man lär sig. Ju jobbigare det är desto mer behöver man meditera.